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जेम्स क्लियर की किताब Atomic Habits विशाल पहाड़ झुकाने की जगह छोटे-छोटे कदमों से जिंदगी बदलने का फलसफा सिखाती है।
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यहां आपको बताते हैं इस किताब में लिखीं ऐसी खास बातें जिन्हें आप आसानी से अपना सकते हैं।
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खुद को बेहतर करने के सफर में आदतें कंपाउंड इंटरेस्ट की तरह होती हैं। अगर आप एक साल तक हर दिन 1% बेहतर होते हैं तो आखिर तक आप 37 गुना बेहतर हो जाएंगे।
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किसी आदत को प्रेरित होकर शुरू तो किया जा सकता है लेकिन उसे फॉलो तभी किया जाता रहेगा जब वह आपकी पहचान का हिस्सा हो जाए।
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आगे बढ़ने की दिशा तय करने के लक्ष्य ठीक है लेकिन प्रोग्रेस करनी है तो तरीका बनाना है जरूरी।
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नई आदत डालने के लिए सबसे अच्छा है पुरानी आदत को लेकर एक-एक दिन उसमें थोड़ा बदलाव जोड़ते रहना।
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आदत बनाने के लिए जरूरी है कि अपने आसपास के माहौल को यूं बनाएं कि अच्छी आदतें आसान और बुरी आदतें मुश्किल होती जाएं।
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जब कोई नई आदत शुरू करें तो उसे पूरा करने में दो मिनट से कम समय लगना चाहिए।
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गोल सेट करने से खेल में जीत मिलती है लेकिन खेलते रहने के लिए सिस्टम तैयार करना जरूरी है।
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